Wypalenie - Przeciążenie – Emocjonalne wyczerpanie. Jak podnieść jakość życia, osiągnąć dobrostan i zwiększyć satysfakcję z wykonywanej pracy - warsztaty dla nauczycieli

Nieumiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, wieloletnia praca z człowiekiem, wymogi systemowe, zbyt duże oczekiwania, mogą powodować uczucie zmęczenia, przeciążenia, obniżyć motywację do pracy i działania, spowodować utratę satysfakcji i skutkować emocjonalnym wyczerpaniem. Mogą wywołać spadek efektywności, poczucie braku kompetencji, niechęć do wykonywanych zadań oraz niechęć do życia, wywoływać lęk, agresję czy poczucie bezradności. Trudność w odnalezieniu złotego środka pomiędzy poczuciem naszych umiejętności, kompetencji a oczekiwaniami innych/systemu, powoduje zachwianie równowagi wewnętrznej co obniża komfort życia i zakłóca dobrostan.

Warsztaty skierowane są do nauczycieli i osób pracujących z ludźmi w atmosferze napięcia, stresu i dużych wymagań, osób narażonych na konflikty wewnętrzne i interpersonalne. Ich celem jest wzmocnienie kompetencji społecznych w radzeniu sobie w sytuacjach trudnych, wypracowanie i wzmocnienie strategii radzenia sobie ze stresem, poznanie narzędzi redukcji stresu, zwiększenie samoświadomości, świadomości swoich potrzeb i zasobów.

Podczas warsztatów będziemy pracować nad:
• zminimalizowaniem stresu m.in. związanego z wymaganiami systemowymi,
• zwiększeniem świadomości w zakresie czynników wewnętrznych i zewnętrznych przeciążenia /wypalenia,
• uświadomieniem sobie własnych emocji, koncentracją na emocjach i umiejętnością ich regulacji,
• świadomością kosztów długiego napięcia emocjonalnego (objawy psychosomatyczne – co mówi moje ciało),
• wzmocnieniem wiary we własne możliwości, sprawczości,
• motywacją, poczuciem sensu oraz docenieniem zasobów,
• obniżeniem napięcia związanego z sytuacjami trudnymi, poznaniem efektywnych sposobów i technik opanowania stresu i radzeniem sobie w sytuacjach trudnych,
• rozwijaniem umiejętności uważności siebie, akceptacji,
• uświadomieniem własnych granic i potrzeb oraz poczucia kontroli,
• poznaniem technik pracy z ciałem,
• poszukiwaniem nowych narzędzi do pracy w celu podniesienia sprawstwa, kreatywności i satysfakcji.

Warsztaty prowadzone są metodami aktywizującymi, co oznacza, że uczymy się poprzez doświadczanie i działanie.
Koszt szkolenia dla grupy 15 osobowej: 850,00 złotych brutto

Szkolenia metodą warsztatową prowadzi:

Katarzyna Kozielec-Sroka – absolwentka całościowego Studium Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach I i II stopień, pedagog, socjolog, psychotraumatolog, trener umiejętności społecznych – absolwentka Szkoły Trenerów Meritum I Stopnia, posiadająca kilkunastoletnie doświadczenie pracy z młodzieżą, pracy z grupą oraz pracy na procesie grupowym. Certyfikowany praktyk metody Kids` Skills, metod „Dam radę!” oraz „Jestem z Ciebie dumny!” opartych na filozofii Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniu.