Ważne Informacje w związku z koronawirusem Aktualne warsztaty

Webinar: "Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?"

Webinar poprowadzi psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i psychodietetyk Agata Głyda, prowadząca bloga psycholognadiecie.pl, autorka Ciałożyczliwego Kalendarza 2021.

Agata jest specjalistą psychologii odżywiania i odchudzania. Wspiera swoich podopiecznych w nauce zdrowego podejścia do zmiany stylu życia. Uczy w jaki sposób dokonywać zmiany nawyków żywieniowych trwale i bez efektu jo-jo. Prowadzi szeroko zakrojoną psychoedukację w mediach społecznościowych. Nagrywa podcasty psychologiczne, prowadzi internetową grupę wsparcia, współpracuje z dietetykami i lekarzami. Stara się przypominać, że w walce o wymarzone ciało czy lepszą formę nie można zapominać o zdrowiu psychicznym, promuje holistyczne podejście do odchudzania.

W czasie webinaru dowiesz się między innymi:

  • czym jest błędne koło odchudzania i z jakich elementów się składa,
  • dlaczego mówi się, że diety zamiast odchudzać tuczą,
  • dlaczego tak trudno jest nam schudnąć i utrzymać niższą wagę,
  • skąd bierze się niezadowolenie z ciała,
  • jak podejść do odchudzania w mądry sposób i uniknąć popełniania wciąż tych samych błędów,
  • czym jest zero-jedynkowe myślenie w czasie odchudzania i jak je zmieniać?

Szczególnie zapraszamy osoby, które:

  • od lat prowadzą bezskuteczną walkę z nadwagą i otyłością,
  • mimo stosowania ciągle jakiś diet ważą więcej niż gdy zaczęły się odchudzać,
  • są wciąż niezadowolone ze swojego wyglądu, nawet jak schudną,
  • nie mogą powstrzymać się przed jedzeniem, zwłaszcza “zakazanych” produktów,
  • naprzemiennie są na diecie oraz objadają się.

Warsztat ma charakter edukacyjny i nie zastąpi konsultacji z lekarzem i/lub dietetykiem.

Przewidywany czas spotkania:

  • część wykładowa – 60 minut,
  • części z możliwością zadawania naszej specjalistce pytań – około 30 minut,
  • wszystkie osoby zapisane na webinar otrzymają również w formie elektronicznej narzędzie do pracy nad zmianą nawyków do wydrukowania. Praca z nim będzie omówiona w trakcie spotkania.

Serdecznie zapraszamy!

Koszt uczestnictwa: do 20 stycznia 2021 r. koszt 29 złotych/osoba, osoby zgłaszające się po 20 stycznia płacą 39 złotych/brutto.

 

Zapisów można dokonać:

Zapisz się na webinar