Webinar: „Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?”
Webinar poprowadzi psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i psychodietetyk Agata Głyda, prowadząca bloga psycholognadiecie.pl, autorka Ciałożyczliwego Kalendarza 2021.
Agata jest specjalistą psychologii odżywiania i odchudzania. Wspiera swoich podopiecznych w nauce zdrowego podejścia do zmiany stylu życia. Uczy w jaki sposób dokonywać zmiany nawyków żywieniowych trwale i bez efektu jo-jo. Prowadzi szeroko zakrojoną psychoedukację w mediach społecznościowych. Nagrywa podcasty psychologiczne, prowadzi internetową grupę wsparcia, współpracuje z dietetykami i lekarzami. Stara się przypominać, że w walce o wymarzone ciało czy lepszą formę nie można zapominać o zdrowiu psychicznym, promuje holistyczne podejście do odchudzania.
W czasie webinaru dowiesz się między innymi:
- czym jest błędne koło odchudzania i z jakich elementów się składa,
- dlaczego mówi się, że diety zamiast odchudzać tuczą,
- dlaczego tak trudno jest nam schudnąć i utrzymać niższą wagę,
- skąd bierze się niezadowolenie z ciała,
- jak podejść do odchudzania w mądry sposób i uniknąć popełniania wciąż tych samych błędów,
- czym jest zero-jedynkowe myślenie w czasie odchudzania i jak je zmieniać?
Szczególnie zapraszamy osoby, które:
- od lat prowadzą bezskuteczną walkę z nadwagą i otyłością,
- mimo stosowania ciągle jakiś diet ważą więcej niż gdy zaczęły się odchudzać,
- są wciąż niezadowolone ze swojego wyglądu, nawet jak schudną,
- nie mogą powstrzymać się przed jedzeniem, zwłaszcza “zakazanych” produktów,
- naprzemiennie są na diecie oraz objadają się.
Warsztat ma charakter edukacyjny i nie zastąpi konsultacji z lekarzem i/lub dietetykiem.
Przewidywany czas spotkania:
- część wykładowa – 60 minut,
- części z możliwością zadawania naszej specjalistce pytań – około 30 minut,
- wszystkie osoby zapisane na webinar otrzymają również w formie elektronicznej narzędzie do pracy nad zmianą nawyków do wydrukowania. Praca z nim będzie omówiona w trakcie spotkania.
Serdecznie zapraszamy!
Koszt uczestnictwa: do 20 stycznia 2021 r. koszt 29 złotych/osoba, osoby zgłaszające się po 20 stycznia płacą 39 złotych/brutto.
Zapisów można dokonać:
- wysyłając formularz zgłoszeniowy przez stronę internetową: psychoterapia-domaradzki.pl/webinary,
- na Facebooku: facebook.com/Centrum-Psychoedukacji-i-Terapii,
- przez kontakt telefoniczny: Edyta Czylok tel. 604 589 592.