Warsztaty redukcji stresu dla młodzieży

Nieumiejętność radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami, w tym z wyzwaniami dotyczącymi przejścia kolejnych etapów edukacji może wywoływać lęk, agresję czy bezradność. Trudność w odnalezieniu złotego środka pomiędzy poczuciem naszych umiejętności, kompetencji a oczekiwaniami innych, powoduje zachwianie równowagi wewnętrznej.

Warsztaty skierowane są do młodzieży. Ich celem jest wzmocnienie kompetencji własnych w radzeniu sobie ze stresem w sytuacjach trudnych, w tym: wypracowanie i wzmocnienie strategii radzenia sobie ze stresem, poznanie narzędzi redukcji stresu, zwiększenie samoświadomości, świadomości swoich mocnych stron, zwiększenie pewności siebie.

Podczas warsztatów będziemy pracować nad:
• zminimalizowaniem stresu min. związanego z wymaganiami edukacyjnymi
• oswojeniem lęków,
• poznaniem własnych emocji i umiejętnością ich regulacji,
• wzmocnieniem wiary we własne możliwości,
• motywacją,
• obniżeniem napięcia związanego z sytuacjami trudnymi,
• rozwijaniem uważności siebie, akceptacji.

Warsztaty prowadzone są metodami aktywizującymi, co oznacza, że uczymy się poprzez doświadczanie i działanie.

Dla kogo? Grupa max 15 osób, dzieci w wieku 14-15 lat.
Termin: sierpień 2024
• piątek – 4h w godzinach 16.00 – 20.00
• sobota – 4h w godzinach 9.00-13.00
Koszt warsztatów: 200,00 złotych brutto

Zgłoszenia uczestników pod numerem telefonu: 604 589 592 – Edyta Czylok

Prowadząca warsztaty:

mgr Katarzyna Kozielec-Sroka – Pedagog, socjolog, psychotraumatolog, trener umiejętności społecznych.

O mnie:

Jestem doświadczonym pedagogiem, wychowawcą dzieci i młodzieży, trenerem warsztatów umiejętności społecznych młodzieży i dorosłych. Przez osiem lat pełniłam funkcję kuratora społecznego. Moim doświadczeniem zawodowym jest również wieloletnia praca z rodzinami zastępczymi, dziećmi i młodzieżą, nie mających możliwości wychowywana się w rodzinie biologicznej oraz wspomaganie młodzieży w procesie usamodzielnienia się. Od 2018r. jestem związana z Towarzystwem Psychoprofilaktycznym, gdzie angażuję się w projekt: „Ulica Kreatywna” pracuję jako streetworkerka z dziećmi i młodzieżą ulicy. Jestem zwolenniczką i praktykiem pracy na potencjale i zasobach własnych osób, z którymi pracuję i z którymi mam kontakt. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z grupą, w prowadzeniu warsztatów rozwojowych, profilaktycznych, mających na celu podnoszenie kompetencji osobistych młodzieży i dorosłych, wzmacniających ich poczucie własnej wartości oraz sprawczości. Prowadziłam warsztaty profilaktyczne wśród młodzieży mające na celu zapobieganie podejmowania przez nich zachowań ryzykownych poprzez wzmacnianie szacunku do siebie i innych oraz wyznaczania granic przez młodzież. Od dwóch lat prowadzę pracę indywidualną i warsztaty dla nieletnich matek i ich rodzin.