Warsztaty redukcji stresu dla młodzieży przygotowującej się do egzaminu maturalnego

Warsztaty skierowane są do młodzieży. Ich celem jest wzmocnienie kompetencji własnych w radzeniu sobie ze stresem w sytuacjach trudnych, w tym: wypracowanie i wzmocnienie strategii radzenia sobie ze stresem, poznanie narzędzi redukcji stresu, zwiększenie samoświadomości, świadomości swoich mocnych stron, zwiększenie pewności siebie.

Podczas warsztatów będziemy pracować nad:
• zminimalizowaniem stresu m.in. związanego z wymaganiami edukacyjnymi,
• oswojeniem lęków,
• poznaniem własnych emocji i umiejętnością ich regulacji,
• wzmocnieniem wiary we własne możliwości,
• motywacją,
• obniżeniem napięcia związanego z sytuacjami trudnymi, stresującymi,
• rozwijaniem uważności siebie, akceptacji,
• technikami redukującymi stres.

Warsztaty prowadzone są metodami aktywizującymi, co oznacza, że uczymy się poprzez doświadczanie i działanie.

Dla kogo?
Grupa max 12 osób, uczniowie klas maturalnych.

Informacje dotyczące warsztatów:
• termin warsztatów zostanie podany po zakończeniu rekrutacji /kwiecień 2026/
• czas trwania to 4h w godzinach 16.00 – 20.00

Koszt warsztatów: 130,00 złotych/ osoba
Ilość miejsc ograniczona

Adres: Centrum Terapii i Edukacji PRAXE
Ul. Wąska 23,
43-502 Czechowice-Dziedzice

Zgłoszenia uczestników prosimy przesyłać na adres edyta@praxe.iq.pl

Prowadząca warsztaty:

mgr Katarzyna Kozielec-Sroka – pedagog, psychotraumatolog, socjolog, absolwentka całościowego Studium Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, starszy trener umiejętności psychosołecznych – absolwentka Szkoły Trenerów Meritum. Certyfikowany Ambasador metody Kids` Skills, metod „Dam radę!” oraz „Jestem z Ciebie dumny!” opartych na filozofii Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniu.

Posiadam 16 letnie doświadczenie w pracy z grupą, w prowadzeniu warsztatów rozwojowych, profilaktycznych, mających na celu podnoszenie kompetencji osobistych młodzieży i dorosłych.